Just nu bjuder vi på en gratis provträningsvecka om du bokar ett möte idag Boka möte

Självförsvar

Självförsvar på Haga Health Club

Kombinera självförsvar som träningsform och lär dig grundläggande fighting-teknik i en liten grupp med Sveriges mest igenkända kvinnliga fighter, Madeleine Vall Beijner. Vi vänder oss till dig som är nyfiken på ett träningsupplägg som blandar självförsvarstekniker med basic fighting i
motionsformat, utan krav på förkunskap eller grundträning.

Självförsvar blir mer och mer populärt och därför har vi på Haga Health Club tagit fram ett
unikt koncept som kombinerar både självförsvar och träning. Träningen är främst till för människor utan kampsportskunskap som vill blanda träning med ett funktionellt syfte. Madeleine Vall Beijner leder dig genom programveckorna där du bl.a. lär dig boxning, sparkar, tekniker kring hur du ska agera vid överfall, hur du tar dig ur obekväma situationer, lär dig hantera en motståndare vid attack, och försvar mot olika tekniker. Du får lära dig psykologin kring hur du ska tänka vid olika skarpa situationer och hur träning av pressade scenarion kan ge inre styrka och ett mentalt övertag.

Allt detta samtidigt som du tränar upp din kondition, smidighet och styrka. Fysträningen influeras av flera olika kampsporter där Madeleine har handplockat olika delar från sin
kampsportsbakgrund som passar inom ramen för programmet. Kom i form samtidigt som du
lär dig att försvara dig själv och dem du bryr dig om. Vårt Självförsvarsprogram är perfekt för dig som vill bygga självförtroende och komma i form, samtidigt som du som ännu inte är medlem åtnjuter alla fördelarna med det tillfälliga medlemskapet under programveckorna i Haga Health Club.

Våra instruktörer

Madeleine Vall Beijner

En sann mästarinna från Thaiboxningslandslaget med över 70 professionella matcher i ryggen vilket förtjänat henne medaljer i alltifrån svenska mästerskap till VM. Efter 7 år i landslaget har hon nu lämnat sin 3:e placering på världsrankingen för nya satsningar utanför ringen. Hon är bl.a. föreläsare, licensierad styrkeinstruktör, PT, löptränare och kostrådgivare samt en självklar medlem i Haga Health Club-familjen som delar med sig av sin kunskap inom olika självförsvarssystem.

Läs mer Kontakta

Medlemskap på Haga Health Club

Är du nyfiken på hur vår anläggning ser ut och vill uppleva Haga Health Club på plats? Välkommen in så visar vi dig mer än gärna runt. Fyll i formuläret nedan för att boka en tid!