Triathlon

Triathlon

Triathlon, som består av simning, cykling och löpning, har länge varit en populär idrott tack vare svenska framgångar, såsom OS-tvåan Lisa Nordén samt Patrik Nilsson som har vunnit prestigefyllda Ironman-lopp. I början var det enbart en liten krets som tränade och tävlade i triathlon men idag har det spridit sig bland många motionärer och det finns många tävlingar över olika distanser.

De vanligaste distanserna är sprint (750 m simning, 20 km cykling, 5 km löpning), olympisk (1,5 km simning, 40 km cykling, 10 km löpning), 70,3 distansen/ Half Ironman (1,9 km simning, 90 km cykling, 21 km löpning) och den stora Ironman-distansen (3,8 km simning, 180 km cykling, 42 km löpning). En stor attraktionskraft i triathlon är att det är en mycket omväxlande tränings- och tävlingsform – en utmaning för såväl fysiken som för psyket.

Hagas triathloncoacher:
Ulf Hausmann (f.d. landslagssimmare i Östtyskland) ulf.hausmann@hagahc.se
Mobil: 073-85 222 92

Lothar Leder (två tredjeplatser från Hawaii och först i världen under 8 timmar på Ironman)

WORKSHOPS

Den 23 september kör vi två vassa träningsevenemang: först en workshop om simteknik och -träning sedan kör vi inomhustriathlon

Båda evenemangen går jättebra att kombinera. Är du med på båda betalar du 2050 kr (ordinarie pris 2500 kr). Radisson Blu hotellet erbjuder vegan brunch varje söndag mellan 11:00 och 15:00. Avnjut Stockholms mest uppskattade veganbuffé med ett stort utbud av maträtter. En välfylld buffé som ger dig både återhämtning och smakupplevelser. Kom ihåg att återhämtning i form av näringsrik mat och vila är en del av träningen. Brunchen kostar 385 kr. Vill du enbart äta några snacks erbjuder vårt Wild & Royal Café olika smoothies och vegan snacks. Vanlig lunch a la carte kostar 150 kr.

INOMHUSTRIATHLON 23 September
vi tränar på alla tre grenar inomhus

WORKSHOP SIMTEKNIK 23 September
förenklad filmanalys och overload training (crawlsimning)

”Meet the first triathlete who did the IM distance under 8:00 hours”. Under denna helg kommer du träna såväl teknik som uthållighet samt få tips och tricks från två f.d. triathleter, Lothar och Nicole Leder, som har präglat den yttersta världseliten inom triathlon under en lång period. Lothar var den första som knäckte drömgränsen 8 (more…)

  • 2018-07-27 - 2018-07-29
    18:00 - 17:00

Under denna helg tränar du i den storslagna naturen kring Gesundaberget på Siljans västra sida. En helg där du känner dig som en multisportare. Vi tränar olika konditionsidrotter såsom swimrun, trail-löpning och Mountainbike. Att vi rör oss ute på naturens villkor är centralt under våra aktiviteter. Du ska kunna crawla och vi vill att du (more…)

  • 2018-08-31 - 2018-09-02
    19:00 - 17:00

Under denna tvåtimmars workshop berättar simcoach Ulf Hausmann om crawltekniken och hur vi tränar in olika tekniska moment. Du får en förklaring hur och varför du ska öva på din simteknik. Eftersom vi är en mindre grupp (max 8 deltagare) får du återkoppling om vilken simstil och vilka teknikdetaljer du ska jobba med för att (more…)

  • 2018-09-23
    09:00 - 11:00

Häng med på vår inomhusträning där vi kör alla tre grenar inomhus. Du simmar med gummiband i en 15 m bassäng, cyklar på spinningcykel och springer på löpband. Det är ett roligt och utmanande sätt att kunna träna alla tre grenar under ett pass på vinterhalvåret. Passet blir högintensivt och består av olika intervallserier inom (more…)

  • 2018-09-23
    12:00 - 14:00

WordPress Themes

Nu har vi flera nya produkter i vår butik Missa inte månadens medlems-erbjudande! Avvisa