Swimrun

Swimrun

Swimrun är en svensk uppfinning som kombinerar löpning med simning. Natur med mycket vatten, vikar och öar gör Sverige till ett Eldorado för swimrun, men det finns givetvis även andra ställen i världen med fina förutsättningar för swimrun. Idrotten växer mycket i Sverige och utomlands.

Swimrun är en underbar idrott som många utövar då det är en kombination av naturupplevelse, lagkänsla och ett äventyr, men även ett mentalt prov där det gäller att tåla kyla, hetta och långa distanser. Tanken är att du parvis tar dig från ett ställe till ett annat. Du simmar och springer beroende på vad som kommer näst. Att köra parvis gör swimrun ännu mer intressant; man hjälper varandra och jämnar ut fartskillnader – med t.ex. en lina – för att kunna dra lagkamraten. Som utrustning används vanligtvis swimrun-våtdräkt, lätta terrängskor, dolme, paddlar och lina.

ÖtillÖ var det första och är det mest kända och kanske tuffaste loppet men idag finns det många lopp som är lämpliga för alla olika nivåer. Haga Health Club har etablerat en egen swimrun-bana runt Brunsviken och Edsviken där vi kommer att träna på våren och sommaren.

Hagas swimruncoacher:
Ulf Hausmann (f.d. landslagssimmare i Östtyskland) ulf.hausmann@hagahc.se
Mobil:073-85 222 92 

Tomas Granberg (rankad 4:a i ÖtillÖ rankingen 2017)
Marika Wagner (vinnare ÖtillÖ och Rockman)

Vi börjar med att reda ut varför vi ska styrke- och smidighetsträna och vad det innebär. Syftet är att du ska få med dig kunskap och övningar som du kan lägga in i din löpande träning. De flesta vet att simning är en idrott som ställer höga krav på teknik, kondition och känslan hur du (mer…)

  • DRYLAND-TRÄNING
    2018-02-28
    18:00 - 20:00

SIMTEKNIK MED FÖRENKLAD FILMANALYS OCH OVERLOAD TRAINING (CRAWLSIMNING). Under denna tvåtimmars workshop berättar simcoach Ulf Hausmann om crawltekniken och hur vi tränar in olika tekniska moment. Du får en förklaring hur och varför du ska öva på din simteknik. Eftersom vi är en mindre grupp (max 8 deltagare) får du återkoppling om vilken simstil och (mer…)

  • 2018-03-04
    09:00 - 11:00

Häng med på vår träning där vi kör alla tre grenar inomhus. Du simmar med gummiband i en 15 m bassäng, cyklar på spinningcykel och springer på löpband. Det är ett roligt och utmanande sätt att kunna träna alla triathlongrenar under ett pass på vinterhalvåret. Passet blir högintensivt och består av olika intervallserier inom varje (mer…)

  • 2018-03-04
    12:00 - 14:00

En helg där swimrun-hjärtat slår högre och högre. Vi börjar med teknikträning simning i en endless pool samt löpning i Hagaparken. Du filmas kort och vi gör en enklare analys för att hitta viktiga förbättringsområden. Vi äter god mat i hotellets restaurang. Därefter kör vi swimrun på Haga Health Clubs egen bana – framtagen av (mer…)

  • 2018-07-16 - 2018-07-17
    08:00 - 19:00

WordPress Themes

Nu har vi flera nya produkter i vår butik Missa inte månadens medlems-erbjudande! Avvisa