Simning

Simning

Simning är en mycket teknikdriven idrott som utmanar oss på många olika sätt. Du behöver balans, kroppskontroll och koordination. Andningen är för många en utmaning. Det gäller att hitta en andningsrytm, då ansiktet mestadels är under vatten. Även styrka och smidighet behövs för att du ska kunna ta till dig rätt rörelsemönster.

För att utvecklas behövs det många timmar i vattnet där du så småningom får en känsla för vattnet och blir kompis med det. Vattnet är ett tungt medium och i detta medium måste du förflytta dig med så lite motstånd som möjligt. Detta kallas för streamline.

Trots allt är simning en uthållighetsidrott även om det finns mycket korta tävlingsdistanser. Det finns fyra (olympiska) simsätt men de flesta motionärer lär sig crawl (frisim). Crawl är det snabbaste simsättet och mycket energieffektivt när du kan det. Att lära sig crawla har blivit mycket populärt tack vare det ökande intresset för triathlon och swimrun.

Hagas simcoach:

Ulf Hausmann (f.d. landslagssimmare i Östtyskland)
ulf.hausmann@hagahc.se,
Mobil: 073-85 222 92

PROGRAM

ÖPPET-VATTEN-TEKNIK
för Swimrun och Triathlon

SWIMRUN-KURS PREMIUM
Från 3 Juni Boka enstaka eller hela kursen

WordPress Themes

Nu har vi flera nya produkter i vår butik Missa inte månadens medlems-erbjudande! Avvisa