Simning

Simning

Simning är en mycket teknikdriven idrott som utmanar oss på många olika sätt. Du behöver balans, kroppskontroll och koordination. Andningen är för många en utmaning. Det gäller att hitta en andningsrytm, då ansiktet mestadels är under vatten. Även styrka och smidighet behövs för att du ska kunna ta till dig rätt rörelsemönster.

För att utvecklas behövs det många timmar i vattnet där du så småningom får en känsla för vattnet och blir kompis med det. Vattnet är ett tungt medium och i detta medium måste du förflytta dig med så lite motstånd som möjligt. Detta kallas för streamline.

Trots allt är simning en uthållighetsidrott även om det finns mycket korta tävlingsdistanser. Det finns fyra (olympiska) simsätt men de flesta motionärer lär sig crawl (frisim). Crawl är det snabbaste simsättet och mycket energieffektivt när du kan det. Att lära sig crawla har blivit mycket populärt tack vare det ökande intresset för triathlon och swimrun.

Hagas simcoach: Ulf Hausmann (f.d. landslagssimmare i Östtyskland) ulf.hausmann@hagahc.se
Mobil: 073-85 222 92

PROGRAM

CRAWLKURS
fortsättning

SWIMRUN-KURS PREMIUM
Boka 3 Juni – 15 September

Vi erbjuder dig den unika möjligheten att träna och utvecklas med hjälp av Sveriges och världens mest meriterade swimrunners. Ett flertal ÖtillÖ-vinnare och rekordhållare finns på plats. Vi är också stolta över att Lothar och Nicole Leder kommer från Tyskland för att hålla i ett tillfälle som en del i triathlonhelgen den 29 juli. Båda (mer…)

  • 2018-06-03 - 2018-09-16
    09:00 - 10:30

En helg där swimrun-hjärtat slår högre och högre. Vi börjar med teknikträning simning i en endless pool samt löpning i Hagaparken. Du filmas kort och vi gör en enklare analys för att hitta viktiga förbättringsområden. Vi äter god mat i hotellets restaurang. Därefter kör vi swimrun på Haga Health Clubs egen bana – framtagen av (mer…)

  • 2018-07-14 - 2018-07-15
    08:00 - 19:00

”Meet the first triathlete who did the IM distance under 8:00 hours”. Under denna helg kommer du träna såväl teknik som uthållighet samt få tips och tricks från två f.d. triathleter, Lothar och Nicole Leder, som har präglat den yttersta världseliten inom triathlon under en lång period. Lothar var den första som knäckte drömgränsen 8 (mer…)

  • 2018-07-27 - 2018-07-29
    18:00 - 17:00

Under denna helg tränar du i den storslagna naturen kring Gesundaberget på Siljans västra sida. En helg där du känner dig som en multisportare. Vi tränar olika konditionsidrotter såsom swimrun, trail-löpning och Mountainbike. Att vi rör oss ute på naturens villkor är centralt under våra aktiviteter. Du ska kunna crawla och vi vill att du (mer…)

  • 2018-08-31 - 2018-09-02
    19:00 - 17:00

WordPress Themes

Nu har vi flera nya produkter i vår butik Missa inte månadens medlems-erbjudande! Avvisa