Swimming

Swimming

Swimming is a very technique-driven sport that challenges us in many different ways. You need balance, body control and coordination. Breathing is too many a challenge. It is important to find a respiratory rhythm, since the face is mostly under water. Strength and agility are also needed to get you the right movement pattern.

In order to improve, it takes many hours in the water where you eventually get a feel for the water and become friends with it. The water is a heavy medium and in this medium you have to move with as little resistance as possible. This is called streamlining.

After all, swimming is a sport of endurance, even though there are very short racing distances aswell. There are four (Olympic) disciplines in swimming, but most of the athletes learn the crawl. Crawl is the fastest way to swim and very energy efficient when you can manage it well. Learning crawling has become very popular thanks to the growing interest in triathlon and swimrun.

Hagas swimcoach:

Ulf Hausmann (former national swimmer for DDR) ulf.hausmann@hagahc.se
cellphone: 073-85 222 92

PROGRAM

CRAWLKURS
fortsättning

UPPBYGGNADSTRÄNING
för Swimrun och Triathlon

Vi erbjuder dig den unika möjligheten att träna och utvecklas med hjälp av Sveriges och världens mest meriterade swimrunners. Ett flertal ÖtillÖ-vinnare och rekordhållare finns på plats. Vi är också stolta över att Lothar och Nicole Leder kommer från Tyskland för att hålla i ett tillfälle som en del i triathlonhelgen den 29 juli. Båda (more…)

  • 2018-06-03 - 2018-09-16
    09:00 - 10:30

En helg där swimrun-hjärtat slår högre och högre. Vi börjar med teknikträning simning i en endless pool samt löpning i Hagaparken. Du filmas kort och vi gör en enklare analys för att hitta viktiga förbättringsområden. Vi äter god mat i hotellets restaurang. Därefter kör vi swimrun på Haga Health Clubs egen bana – framtagen av (more…)

  • 2018-07-14 - 2018-07-15
    08:00 - 19:00

”Meet the first triathlete who did the IM distance under 8:00 hours”. Under denna helg kommer du träna såväl teknik som uthållighet samt få tips och tricks från två f.d. triathleter, Lothar och Nicole Leder, som har präglat den yttersta världseliten inom triathlon under en lång period. Lothar var den första som knäckte drömgränsen 8 (more…)

  • 2018-07-27 - 2018-07-29
    18:00 - 17:00

Under denna helg tränar du i den storslagna naturen kring Gesundaberget på Siljans västra sida. En helg där du känner dig som en multisportare. Vi tränar olika konditionsidrotter såsom swimrun, trail-löpning och Mountainbike. Att vi rör oss ute på naturens villkor är centralt under våra aktiviteter. Du ska kunna crawla och vi vill att du (more…)

  • 2018-08-31 - 2018-09-02
    19:00 - 17:00

WordPress Themes

Nu har vi flera nya produkter i vår butik Missa inte månadens medlems-erbjudande! Dismiss