Swimrun-kurs Premium

Swimrun-Kurs Premium mit den besten Schwimmläufern der Welt

Wir bieten Ihnen die einzigartige Möglichkeit, mit Hilfe von Schwedens und den am besten bewerteten Schwimmläufern der Welt zu trainieren und zu entwickeln. Es gibt eine Reihe von ÖtillÖ-Gewinnern und Rekordträgern. Wir sind auch stolz darauf, dass Lothar und Nicole Leeder aus Deutschland kommen, um am 29. Juli am Triathlon-Wochenende teilzunehmen. Beide sind Ikonen in der Triathlon World Elite.

Machen Sie sich mit den Erfahrungen der Experten vertraut. Sie erhalten Einblick in ihr Schwimmleben und wie das Swimrun-Training weitergeht. Der Haga Health Club hat eigene Swimrun-Kurse eingerichtet, die von Marika Wagner, ÖtillÖ Weltmeisterin und Gewinnerin von Rockman Swimrun entwickelt wurden, wo Marika zusammen mit Staffan Björklund in allen Klassen gewann. Die Kurse sind für verschiedene Niveaus angepasst und variieren in Länge und Schwierigkeitsgrad. Sie können an allen 11 Anlässen teilnehmen oder Sie können sich zu gelegentlichen Anlässen buchen, die Ihnen am besten passen. Das erste Mal beginnt am 3. Juni um 9:00 Uhr bis 13:00 Uhr und ist kostenlos. Dann starten wir den Swimrun-Kurs des Haga Health Clubs und haben verschiedene Aktivitäten den ganzen Vormittag. Inklusive Vortrag und Workshop mit Marika Wagner über Swimrun und Multisport. Unser Partner, die innovativste Swimrun Bekleidungsmarke ARK, zeigt die neuesten Nachrichten. Sie haben die Möglichkeit, vor Ort zu testen, zu testen und zu kaufen.

Vielleicht versuchst du Swimrun zum ersten Mal oder du hast schon ein paar Runs gemacht. Wir benötigen keine Technologie, Zeit oder Leistung. Voraussetzung dafür ist jedoch, dass Sie sich im Wasser wohl fühlen und mindestens 200 m ohne Pause kriechen können – keine zeitlichen Anforderungen.

Neben dem Schwimmen und Laufen wird die Erfahrung gemacht, sich frei an Land und im Wasser mit eigener Kraft zu bewegen. Sie trainieren sowohl Ihre Ausdauer als auch verschiedene technische Momente. Für diejenigen, die es schon einmal versucht haben oder die es gewöhnt sind, Swimrun zu fahren, ist es eine großartige Möglichkeit, in Gruppen mit anderen Gleichgesinnten zu trainieren. Zur gleichen Zeit, wie Sie von unseren erfahrenen und gutgeschriebenen Führern motiviert werden. Training ist auch eine soziale Aktivität in der wunderschönen Umgebung rund um Brunnsviken.

Kursledare:

Vi har en eller två ledare varje tillfälle beroende på antal deltagare.
Ulf Hausmann och/eller Tomas Granberg kompletterar respektive tillfälle.

Ulf Hausmann: Huvudledare och programansvarig. Professionell simcoach och f.d. landslagssimmare i Östtyskland. Nordisk rekordhållare på 200 m medley i åldersklassen. 2:a på Loftahammar Swimrun, tävlat i ÖtillÖ.
Marika Wagner: ÖtillÖ-världsmästare mixedklassen
Daniel Hansson: Regerande och tvåfaldig ÖtillÖ-världsmästare och rekordhållare i herrklassen, först under 8 timmar!
Kristin Larsson: Regerande och flerfaldig ÖtillÖ-världsmästare och rekordhållare i damklassen
Annika Ericsson: Regerande och flerfaldig ÖtillÖ-världsmästare och rekordhållare i damklassen
Elisabet Pärsdotter Westman: Vunnit Utö Swimrun, ÖtillÖ-Isles of Scilly båda tillsammans med Annika, tävlat i ÖtillÖ två gånger, arrangerar Swimruncupen Stockholm
Lothar och Nicole Leder: Båda har vunnit flera Ironmantävlingar och Lothar var första världsrekordhållare som knäckte 8-timmars gränsen på Ironman
Tomas Granberg: 2:a plats Solvalla Swimrun, rankad 4:a i ÖtillÖ rankingen 2017
Lennart Moberg: ÖtillÖ-världsmästare och tillsammans med Daniel först under 8 timmar!
Carolin Moberg: Vinnare av Engadin Swimrun tillsammans med Lennart

Tidsschema och Upplägg

03 juni, 9:00-14:00:  Marika Wagner lansering av Hagas swimrunbana, test av ARKs swimrundräkter, workshop swimrun och simteknik med Ulf Hausmann.
–                                            (Kostnadsfritt evenemang – det går bra att vara med på delar av förmiddagen.)
10 juni, 9:00-10:30:  Daniel Hansson och Kristin Larsson. Fokus: trail-teknik
17 juni, 9:00-10:30:  Annika Ericsson , Elisabet Pärsdotter Westman. Fokus: simteknik, navigering, växlingar och swimrun-fys
01 juli, 9:00-10:30:  Elisabet Pärsdotter Westman, Ulf Hausmann. Fokus: simteknik och swimrun-fys
29 juli, 9:00-12:00:   Lothar och Nicole Leder, Ulf Hausmann. Fokus: 9:00-10:30 simteknik och simstyrka med paddlar, 11:00-12:00 föreläsning triathloncykling.
–           
                                (detta tillfälle sker i samband med triathlonhelgen med Lothar och Nicoile Leder)
05 aug, 9:00-10:30:  Tomas Granberg. Fokus: trailteknik och utrustning
12 aug, 9:00-10:30:  Ulf Hausmann. Fokus: simteknik
19 aug, 9:00-10:30:  Lennart Moberg och Carolin Moberg. Fokus: swimrunintervaller, träningsupplägg, växlingar, navigering
26 aug, 9:00-10:30:  Marika Wagner och Tomas Granberg. Fokus: utrustning, trailteknik
09 sep, 9:00-10:30:  Lennart Moberg och Ulf Hausmann. Fokus: swimrunintervaller, träningsupplägg, växlingar, navigering
16 sep, 9:00-10:30:  Ulf Hausmann och Tomas Granberg. Fokus: simteknik

OBS! Ändringar i schemat kan förkomma.

Övrig information och bokning

Pris 11 tillfällen:    3980 kr för alla 11 tillfällen (3 juni är kostnadsfri)                                                  

Pris per tillfälle:    450 kr per tillfälle (3 juni är kostnadsfri)                                                                   

Förkunskaper:       Crawla minst 200 m utan att stanna. Du är nyfiken och gillar konditionsträning och har viljan att ta i.
Syfte/mål:                Du utvecklas med hjälp av Sveriges och världens mest meriterade Swimrunners. Utöver att simma och springa vill vi att du upptäcker sportens själ –
–                                  att röra sig fritt i naturen – med egen kraft samt att bemästra de naturliga hindren genom löpning och simning.
–                                  Att njuta och vara ett med naturen helt enkelt.
Antal deltagare:     24 platser på alla tillfällen förutom lanseringsevenemanget den 3 juni där vi har 75 platser.
Utrustning:              Våtdräkt för swimrun. Lätta skor att simma i (terräng- eller swimrun-skor). Dolme, paddlar och lina går bra men inget måste.
–                                  Simglasögon och badmössa. Haga Health Club kan tillhandahålla en del utrustning som paddlar, dolme och lina.
Övrigt:                       Ombyte i Haga Health Clubs omklädningsrum. Dusch och bastu ingår.
Frågor:                       Kontakta ulf.hausmann@hagahc.se eller mobil: 073-8522292

WordPress Themes

Nu har vi flera nya produkter i vår butik Missa inte månadens medlems-erbjudande! Dismiss