Gruppentraining

KLASSENBESCHREIBUNGEN

Yoga

Hier verbinden wir Atmen mit Bewegung.

Die Klasse umfasst einen kreativen Fluss dynamischer, physisch herausfordernder und ruhiger Wiederherstellungssequenzen. Sie werden ermutigt, Ihrem eigenen Fluss zu folgen und zu pausieren, wann immer Sie brauchen. Die Klasse passt zu jedem.

Spinnen

Effizientes Training für diejenigen, die sich selbst herausfordern wollen. Das Setup besteht aus einer richtigen Erwärmung, bevor wir in schwierigen Intervallen und / oder Rücken aufgeben. Hier stellt jeder Instructor seinen eigenen Charakter dar, aber jeder gibt dir die Voraussetzungen für einen harten und guten Pass. Die Klasse passt zu jedem, wenn Sie sich für die Intensität entscheiden.

Kreiskraft

Eine Tabata-basierte Klasse, die für alle geeignet ist, unabhängig von ihrer Fähigkeit. Die Klasse ist in drei Sätze von etwa 15 Minuten unterteilt. Wir gehen durch alle Muskeln des Körpers, das Adrenalin spritzt und das Lachen ist hoch. Jedes Intervall beträgt 30 Sekunden und Sie können je nach Fähigkeit 3 Wiederholungen oder 15 Wiederholungen durchführen. Dies ist eine extrem effektive Übung, die gleichzeitig Muskelaufbau, Fitness und Beweglichkeit ermöglicht. Die Woche muss!

HIIT

Hochintensitätsintervalltraining. Ein kurzer und zäher Pass, bei dem der Puls richtig abbricht. Maximale Anstrengung ruht für längere oder kürzere Intervalle, um eine verbesserte Fitness und eine erhöhte Fettverbrennung zu erreichen

Wasser

Fitness und Stärke sind im Wasser vielfältig. Verschiedene Tools wie Hanteln werden verwendet, um sich ein bisschen mehr herauszufordern. Die Klasse passt zu jedem, da es eine sanfte und sanfte Trainingsform ist, bei der man sich für die Intensität entscheidet.

Stärkebereich

Eine Kraftklasse, bei der Sie mit unterschiedlichen Werkzeugen und Ihrem eigenen Körpergewicht in verschiedenen Reichweiten arbeiten. Effiziente, einfache und lustige Übung.

Totally Toning

Ein einfaches, spaßiges und effektives Training, das Fitness und Kraft beinhaltet.
Manchmal werden verschiedene Werkzeuge verwendet und manchmal arbeitet man mit dem eigenen Körper als einzigem Werkzeug mit einem großen Fokus auf figurative Übungen. Ein Pass mit viel Freude und Energie!

Stärke Langhantel

Ein kompletter Kraftpass, bei dem wir mit einer Langhantel durch den ganzen Körper arbeiten. Die Klasse passt zu jedem und die Gewichte bestimmen dich.

Pilates-Fusion

Pilates-Fusion ist eine sanfte Übung, die ein erhöhtes Körperbewusstsein gibt und von allen ausgeübt werden kann. Pilates ist eine gute Ergänzung zu anderen anspruchsvolleren Sportarten oder für diejenigen, die eine sitzende Tätigkeit haben. Pilates bietet eine gute Körperhaltung und macht Sie glatter und funktioneller in Ihrem täglichen Leben.

WordPress Themes

Nu har vi flera nya produkter i vår butik Missa inte månadens medlems-erbjudande! Dismiss