Crawlkurs nybörjare

CRAWLKURS Für Anfänger – Intensivkurs Woche 21

Der Kurs richtet sich an diejenigen, die von Anfang an Crawl lernen wollen.

Reichweite: 5 mal alle 60 Minuten, Woche 21, Mo – Fr, 18: 00-19: 00 Uhr

Preis: 2500 kr
Anzahl der Teilnehmer: 6
Voraussetzungen: Anfänger, keine Vorkenntnisse erforderlich
Ausrüstung: Badebekleidung, Sonnenbrille, Badekappe
Kursleiter: Ulf Hausmann, Professional Simträn (Ehemalige Landschaftswegfahrsperre in Ostdeutschland)
Erik Håkansson, zertifizierter Schwimmertrainer für Anfänger
Tomas Granberg, Schwimmrennen

Reichweite: 5 mal alle 60 Minuten, Woche 21, Mo – Fr, 18: 00-19: 00 Uhr

Beschreibung:

Krabbelkurs für Anfänger richtet sich an diejenigen, die von Anfang an Crawl lernen wollen. Du hast es vielleicht noch nie versucht, fühlst dich nicht wohl dabei, deinen Kopf einzutauchen oder fühlst, dass das Atmen schwierig wird. Oder du hast es schon einmal versucht, bist aber nicht weitergegangen. Wir möchten, dass Sie die Grundlagen des Schwimmens ruhig und methodisch erlernen. Daher gibt es maximal 6 Personen auf diesem Kurs. Wir möchten Ihnen ein individuelles Feedback geben, damit Sie die Technologie anpassen und Ihr Schwimmen entwickeln können.

Während des Kurses werden wir Theorie und Praxis durchführen. Jede Gelegenheit hat einen neuen Fokus. Sie werden das Atmen, den Wassermodus, die Haltung, die Armbewegung und das Timing üben. Das Ziel ist, dass Sie sich im Wasser entspannt fühlen und nach 25 Metern schwimmen können. Wir möchten eine ruhige Umgebung schaffen, die das Lernen erleichtert. Schwimmen ist eine Sportart, die viel Wasser benötigt und Entspannung ist ein Schlüsselwort für das Lernen. Der Kurs passt gut, wenn Sie Triathlon oder Swimrun ausprobieren möchten. Der Crawlkurs wird im Haga Health Club im 15-Meter-Becken durchgeführt.

Richte 5 Gelegenheiten ein (Schwerpunkte):
1. Atmung, Haltung, Wassermodus
2. Atmung, Haltung, Wasserlage, Gaspark
3. Timing: Armbewegung, Atemrhythmus
4. Unterwasserdrainage und Umkehrung
5. Fein und gefilmt Analyse der Teilnehmer

Für weitere Informationen wenden Sie sich bitte an: ulf.hausmann@hagahc.se

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