Lunch eller mellis på gymet

Lunch eller mellis på gymet

Gör som grabbarna från kontoret kom och luncha och passa även på att prova vårt senaste tillskott; juicer och shots.

Det du äter inför ett träningspass kan boosta effekten av träningen. Vad – och framför allt när – du ska äta före och efter träningen beror på vad du vill uppnå: bygga muskler eller bränna fett?

Går du direkt från jobbet till gymmet och kör ett styrkepass – utan att ha ätit något sedan lunch? Äter middag innan du springer en tuff kvällsrunda? Då får du kanske inte ut maximalt av din träning.

Vad och när du äter påverkar nämligen både kroppens muskeluppbyggnad och fettförbränning. Är du osäker på kost kring din träning så lyssna gärna med någon av oss så hjälper vi till.

 

Mathias
mathias@lindsath.se


WordPress Themes